Accompagnement Psychologique
Bienvenue dans mon cabinet au cœur de Toulouse, où j'accompagne adolescents et adultes dans un espace bienveillant et confidentiel.
Psychologue diplômée et inscrite au répertoire RPPS, je propose des séances en présentiel ou en visioconsultation, selon vos besoins.
Mon approche est à la fois humaniste et intégrative : je prends en compte votre singularité et j’adapte mes outils thérapeutiques à votre situation, en tenant compte de vos émotions, pensées, comportements et relations.
Ici, vous trouverez un lieu ressource pour poser vos mots, explorer vos ressentis et avancer à votre rythme, dans un cadre sécurisant et sans jugement.
Qui suis-je ?
Diplômée d’un Master professionnel en psychologie et sophrologue, je vous accueille dans mon cabinet situé au cœur du quartier Guilhemery à Toulouse, à deux pas du centre-ville.
Je défends une vision positive et évolutive de l’être humain. Mon approche vise à valoriser les ressources et capacités de chacun, tout en soutenant la santé mentale et le bien-être grâce à des outils variés, notamment les thérapies cognitivo-comportementales, l'EMDR (désensibilisation des chocs émotionnels ou des traumatismes) ou encore la sophrologie.
J’accompagne adolescents et adultes dans leurs questionnements et transitions de vie, à travers des suivis personnalisés.
Une pratique d'inspiration humaniste et intégrative
Comprendre, évoluer, trouver son équilibre
Thérapie EMDR-DSA
La thérapie EMDR–DSA (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Désensibilisation par Stimulation Alternée) est une méthode reconnue pour le traitement des traumatismes psychiques, des souvenirs difficiles et des blocages émotionnels.
Grâce à la stimulation bilatérale (mouvements oculaires, tapotements ou sons alternés) cette approche facilite le retraitement naturel des expériences perturbantes et aide à réduire durablement leur charge émotionnelle.
L’EMDR–DSA est utilisée aussi bien pour les traumatismes personnels (événements marquants, peurs persistantes, souvenirs intrusifs) que pour les traumas liés au contexte professionnel (surcharge de travail, harcèlement, conflits, épuisement, stress chronique).
La thérapie permet de diminuer l’impact de ces vécus, de restaurer les capacités d’adaptation et de soutenir un retour à une vie plus sereine.
Thérapie d'acceptation et d'engagement
La thérapie ACT est une approche psychothérapeutique qui s’inscrit dans la troisième vague des thérapies cognitivo-comportementales (TCC).
Elle vise à augmenter la flexibilité ou souplesse psychologique en modifiant la relation que nous avons avec nos émotions et nos pensées.
Sophrologie
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique, fondée sur l’observation de la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. Elle permet d’améliorer la gestion du stress, la régulation émotionnelle et la concentration, tout en renforçant la conscience corporelle et la confiance en soi.
Life Design
Le Life Design est une approche moderne de l’orientation et du développement personnel. Elle ne se limite pas à «choisir un métier» ou «trouver une voie», mais propose d’explorer différents chemins possibles pour construire un avenir qui a du sens.
À travers des outils créatifs et concrets (cartes, exercices de réflexion, rencontres, mises en situation…), le Life Design vous aide à mieux vous connaître, à identifier vos valeurs et vos motivations, et à tester différentes pistes. Plutôt que de chercher une réponse toute faite, vous devenez acteur de votre parcours, capable de créer, d’ajuster et de faire évoluer vos choix au fil du temps.
C’est une démarche particulièrement adaptée aux adolescents, étudiants et adultes en transition professionnelle, qui souhaitent avancer avec confiance et construire un projet aligné avec leurs aspirations.